Trauma Therapie BRTT® & TRB®

Wat is het?

Trauma gaat niet alleen over wat je is overkomen, maar vooral over wat je lichaam op dat moment moest doen om te overleven. Vaak zijn dat ingehouden reacties: vechten, vluchten, bevriezen, aanpassen, wegdrukken, uit contact gaan. Als dat wat toen niet gevoeld kon worden zich vastzet in je systeem, blijft het – vaak jarenlang – onbewust aanwezig.

Trauma hoeft geen groot of dramatisch incident te zijn. Het ontstaat vaak juist langzaam en cumulatief: door ervaringen van onveiligheid, gemis aan verbinding, langdurige stress of het niet mogen voelen van wat er in je leefde. Veel van deze ervaringen liggen buiten ons bewuste geheugen — denk bijvoorbeeld aan geboorte-, vroegkinderlijk of zelfs pre-nataal trauma. Wat je als ongeboren baby hebt gevoeld aan spanning, afwijzing of stress, kan diep in het systeem zijn opgeslagen, zonder dat je daar een bewuste herinnering aan hebt.

Op deze diepe, vaak onbewuste lagen bouwen we onze patronen, overtuigingen en manieren van omgaan met de wereld. Maar je lichaam herinnert zich alles — en kan je, als het zich veilig voelt, stap voor stap terugbrengen naar die eerste indrukken en opgeslagen ervaringen.

In mijn werk combineer ik twee krachtige methodes: Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) en Trauma Release Breathwork (TRB®). Deze lichaamsgerichte vormen van traumawerk helpen je om opgeslagen spanning en emoties los te laten, zowel op fysiek als op emotioneel niveau.

BRTT® richt zich op de psoas-spier, het centrale spanningsgebied van het lichaam, waar zich vaak trauma, stress en onderdrukte emoties ophopen. Via gerichte ademhaling, aanraking en beweging krijgt je lichaam de ruimte om opgeslagen spanningen én oude reacties van vechten, vluchten of bevriezen los te laten — vaak samen met de bijbehorende gevoelens die toen niet gevoeld konden worden.

TRB® werkt via de adem en nodigt je uit om dieper in je onderbewuste te duiken. Met behulp van ademhalingstechnieken en zorgvuldig afgestemde muziek kom je in contact met lagen van herinnering, gevoel en inzicht die vaak buiten het bereik van het hoofd liggen.

Door deze twee methodes te combineren, ontstaat er een bedding waarin fysieke, emotionele en energetische lagen tegelijk kunnen bewegen. Eerst via het lichaam, dan via de adem. Deze volgorde maakt ruimte voor diepe ontlading, helder inzicht en belichaamde integratie.

Naast losse sessies werk ik het liefst in trajectvorm, zodat er tijd en ruimte is om stap voor stap te zakken in je proces. Meer daarover lees je verderop op deze pagina.

Hoe werkt het?

Elke sessie begint met vertraging. We nemen de tijd om af te stemmen op wat er in het moment bij jou leeft — fysiek, emotioneel en energetisch. In die eerste stilte voelen we samen waar jouw systeem om vraagt, wat gehoord wil worden en welke ingang zich aandient.

Vanuit daar werken we met ademhaling, aanraking en lichaamsgerichte technieken.
BRTT® helpt je om spanningen los te laten via de psoas-spier — een plek waar het lichaam vaak trauma, stress en onderdrukte emoties vasthoudt. Je lichaam krijgt letterlijk de ruimte om oude overlevingsreacties zoals vechten, vluchten of bevriezen los te trillen, ademen of bewegen.

Na deze fysieke ontlading opent TRB® een tweede laag.
Via ademhalingstechnieken en zorgvuldig afgestemde muziek daal je dieper in je onderbewuste. Hier kunnen gevoelens, beelden of herinneringen opkomen die ooit zijn weggedrukt, zodat ze alsnog gevoeld en geïntegreerd kunnen worden.

Gedurende de sessie blijf ik afgestemd aanwezig. Ik begeleid je met aandacht, rust en zorgvuldigheid, zodat je lichaam zich veilig voelt om los te laten wat niet langer nodig is — in jouw tempo, op jouw manier.

We sluiten af met een moment van rust en integratie.
Vanuit daar ontstaat vaak helderheid, opluchting of meer verbinding met jezelf.

Voor wie is het geschikt?

Dit werk is er voor jou als je voelt dat je lichaam iets vasthoudt dat je niet kunt loslaten. Misschien ervaar je spanning, emotionele blokkades of een diep gevoel van vermoeidheid of onrust — zonder precies te weten waar het vandaan komt.

Je verlangt naar verlichting, verbinding of helderheid. Misschien zit je vast in oude patronen, burn-outklachten of lichamelijke spanning die steeds terugkeert. Of voel je simpelweg dat het tijd is om naar binnen te keren, om te luisteren naar wat je lijf je al die tijd heeft willen vertellen.

Deze sessies kunnen ondersteunen bij o.a.:

  • chronische spanning, stress of burn-outklachten

  • gevoelens van disconnectie of vervreemding van je lichaam

  • onverwerkte emoties of herinneringen die steeds opspelen

  • lichamelijke klachten zonder duidelijke medische oorzaak

  • patronen van vechten, vluchten of bevriezen

  • het integreren van eerdere diepe ervaringen, zoals ceremonieel werk

Ook als je al veel innerlijk werk hebt gedaan, maar voelt dat er nog iets in je lichaam vastzit — of je juist voor het eerst op dit pad stapt en verlangt naar meer verbinding met jezelf — ben je welkom. Je hoeft niets op te lossen of te begrijpen: je hoeft alleen maar aanwezig te zijn met wat er is. De rest volgt vanzelf.

Let op: voor deze sessies geldt een uitgebreide intake. Bepaalde medicijnen, hartproblemen of psychiatrische aandoeningen vormen contra-indicaties. Neem bij twijfel gerust contact op.

Wat doet het voor je?

Trauma Release Breathwork® en Body Remembers Trauma Therapy® helpen je om spanning, stress en oude pijn los te laten — niet alleen mentaal, maar vooral op fysiek en emotioneel niveau. Wanneer je lichaam zich veilig voelt om te ontspannen en los te laten, ontstaat er ruimte. Ruimte voor rust, helderheid, en een dieper contact met jezelf.

Wat je kunt ervaren na een sessie verschilt per keer, maar vaak ontstaat er:

  • Fysieke verlichting – opgebouwde spanning, stress en strakheid in je lichaam worden losgelaten

  • Emotionele ontlading – onderdrukte gevoelens komen aan de oppervlakte en krijgen de ruimte om te bewegen

  • Meer rust en balans – je zenuwstelsel schakelt over van overleven naar ontspannen aanwezig zijn

  • Helderheid en inzicht – diepere lagen van jezelf worden voelbaar, waardoor je situaties of patronen beter kunt begrijpen

  • Herstel van verbinding met je lichaam – je komt thuis in jezelf, met meer vertrouwen en gronding

  • Lichter voelen – alsof je letterlijk iets hebt achtergelaten wat niet meer van jou is

Na verloop van tijd merk je vaak ook subtiele veranderingen in je dagelijks leven.
Je reageert minder vanuit oude patronen, voelt meer ruimte in je lijf, en ervaart een grotere veerkracht in contact met anderen.

Sessies, trajecten & praktische info

Je kunt kiezen voor een losse sessie of een traject van meerdere sessies.
In beide gevallen stemmen we het werk volledig af op jouw proces. Bij voorkeur werk ik met een reeks van drie of zes combinatiesessies van BRTT® & TRB® van 2,5 tot 3 uur. Zo is er voldoende ruimte voor opbouw, doorwerking en integratie.

De eerste sessie is altijd een combisessie van BRTT® & TRB®.
Deze combinatie biedt het lichaam de kans om fysiek en emotioneel te ontladen, waarna de adem opent naar diepere lagen van het onderbewuste. Ook binnen een traject werken we uitsluitend met deze combivorm.

Waarom de combinatie zo krachtig is

Eerst via het lichaam, dan via de adem.
BRTT® opent de poort via het lichaam: spanningen, stress en emoties die je systeem vasthoudt kunnen via trilling, beweging en ademhaling loskomen. Daarna nodigt TRB® je uit om te zakken naar diepere lagen: het onderbewuste, de gevoelswereld, de herinnering die in je cellen ligt opgeslagen.

Deze volgorde creëert een bedding waarin fysieke, emotionele en energetische lagen tegelijk kunnen bewegen.
Het maakt ruimte voor diepe ontlading, helder inzicht en belichaamde integratie — in één sessie.
Het is een van de meest transformerende vormen van werken met trauma en vastgezette energie die ik heb mogen ervaren.

Ritme, veiligheid en ondersteuning

Traumaheling kost tijd.
Het vraagt herhaling, veiligheid en geduld. Soms zijn meerdere sessies nodig om een stevige vertrouwensband op te bouwen, zodat je lichaam zich veilig genoeg voelt om los te laten wat het al zolang vasthoudt.

Tussen de sessies in een traject zit gemiddeld drie tot zes weken.
Zo krijgt je systeem de tijd om te integreren, verwerken en herstellen. Wat zich opent, mag ook landen. Tussendoor is er ruimte voor ondersteuning via app of mail — zodat je ook tussen de sessies door gedragen blijft in jouw proces.

Uit ervaring blijkt dat vijf tot zes sessies vaak nodig zijn voor blijvende verandering op diepere lagen.
Een traject biedt een veilige bedding waarin jouw proces zich in jouw tempo mag ontvouwen.

Praktisch

📍 Locatie: Appingedam
🗣️ Taal: Nederlands of Engels

Tarieven

Losse sessies
– BRTT®: €135 (± 90 minuten)
– TRB®: €135 (± 90 minuten)
– Combi BRTT® & TRB®: €250 (± 2,5 tot 3 uur)
Let op: losse BRTT®- of TRB®-sessies zijn alleen mogelijk na een eerste combisessie. Zo werken we altijd vanuit een stevige en veilige basis.

Trajecten (combisessies van 2,5–3 uur)
– 3 sessies: €679,-
– 6 sessies: €1.349,-
Na het afronden van een traject kunnen vervolgsessies als combisessie worden geboekt voor €229 per sessie.

Wil je ontdekken of dit bij je past?

Heb je vragen, wil je iets afstemmen of samen voelen of dit het juiste moment is om dit werk aan te gaan? Je bent welkom om contact op te nemen. Als het helpend is, plannen we een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 30 minuten via Zoom.

Je bent welkom – precies zoals je bent.