Veelgestelde vragen
Hoe weet ik of dit bij mij past?
De beste manier om daarachter te komen, is door het te ervaren. Voel je vrij om contact met me op te nemen als je vragen hebt of wilt overleggen. Samen kunnen we kijken of mijn werkwijze aansluit bij wat jij nodig hebt.
Moet ik ervaring hebben met dit soort werk?
Nee, ervaring is niet nodig. Of dit nu je eerste stap is, of je al veel innerlijk werk aan jezelf hebt gedaan — je bent welkom, precies zoals je bent. We werken vanuit wat er nu bij jou speelt en bouwen van daaruit verder.
Wat kan ik verwachten van een sessie?
Elke sessie is afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Soms ligt de focus op diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn, soms op het doorvoelen en loslaten van vastzittende emoties of spanningen. We werken met ademhaling, lichaamsgerichte technieken en energetisch werk. Afhankelijk van jouw proces en intentie kunnen ook traditionele helingsmethoden, zoals plantmedicijnen, een rol spelen. Je hoeft niets te forceren; alles mag in jouw tempo gebeuren.
Kan ik een losse sessie boeken of werk je alleen met trajecten?
Je kunt zowel losse sessies boeken als kiezen voor een traject. Een losse sessie kan een mooie kennismaking zijn, terwijl een traject meer verdieping en continuïteit biedt. Ik werk het liefst in trajectvorm, omdat daarin de meeste ruimte ontstaat voor opbouw, vertrouwen en blijvende verandering.
De eerste sessie is altijd een combinatiesessie van BRTT® & TRB®, zodat we kunnen werken vanuit een stevige en veilige basis. Na deze eerste sessie kun je ook kiezen voor losse BRTT®- of TRB®-sessies, afgestemd op wat jouw proces op dat moment vraagt. Ook binnen een traject stemmen we steeds opnieuw af op wat jij nodig hebt.
Hoeveel sessies heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon. Soms brengt één sessie al veel in beweging, soms ontvouwt het proces zich geleidelijk over meerdere sessies. Samen stemmen we af wat jij nodig hebt. Of je nu behoefte hebt aan een losse sessie of toe bent aan diepere ondersteuning over een langere periode, ik denk graag met je mee wat het beste aansluit bij jouw pad.
Hoe snel kan ik resultaat verwachten?
Het helen van trauma kost tijd. Voor sommigen verloopt het proces snel en vanzelfsprekend, voor anderen trager en met meer uitdagingen. De weg naar heling is voor iedereen uniek. Wat belangrijk is, is dat je je veilig voelt — zowel in jezelf als in de begeleiding. Soms zijn er meerdere sessies nodig om die veiligheid op te bouwen, zodat je lichaam zich echt kan openen en loslaten.
Is het normaal om na een sessie emotioneel of moe te zijn?
Ja, dat is heel normaal. Je lichaam en geest verwerken wat er is aangeraakt en losgelaten. Soms voel je je lichter en energieker, soms juist moe of emotioneel. Dit hoort bij het helingsproces. Het kan helpen om na een sessie tijd en ruimte voor jezelf te nemen.
Hoe zit het met ceremonies?
Voor sommige mensen maakt ademwerk of lichaamsgericht werk gaandeweg de weg vrij naar diepere lagen van bewustzijn. Ceremonieel helingswerk kan dan een natuurlijke vervolgstap zijn — maar is nooit een verplichting.
Wat als ik een ceremonie spannend vind?
Dat is helemaal begrijpelijk. Ceremonies kunnen diepgaand zijn, en het is belangrijk dat je je er klaar voor voelt. Als je nieuwsgierig bent maar het nog spannend vindt, kunnen we er samen rustig naartoe werken. We kunnen beginnen met lichtere sessies om meer verbinding met jezelf te krijgen en vertrouwen op te bouwen, voordat je een stap zet naar een ceremonie. Jij bepaalt het tempo.
Zijn er contra-indicaties voor een sessie of ceremonie?
Ja, er zijn bepaalde situaties waarin sommige sessies of ceremonies minder geschikt of zelfs afgeraden kunnen worden. Dit geldt bijvoorbeeld als je:
Zwanger bent – vanwege de fysieke en emotionele intensiteit van sessies en ceremonies.
Hartproblemen hebt – zoals een eerder hartinfarct, angina pectoris of hartritmestoornissen.
Recent een beroerte hebt gehad – vanwege het verhoogde risico op bloeddrukschommelingen en circulatieproblemen, wat de kans op complicaties zoals een nieuwe beroerte kan vergroten.
Onlangs een operatie hebt ondergaan – en je lichaam nog in de herstelperiode zit.
Lijdt aan glaucoom – omdat ademhalingstechnieken de oogdruk kunnen verhogen.
Epilepsie hebt – vanwege mogelijke triggers door bepaalde ademhalingsoefeningen.
Een psychische aandoening hebt, zoals schizofrenie, psychoses of een ernstige dissociatieve stoornis – deze kunnen door diepe processen worden versterkt.
Actief worstelt met een verslaving aan alcohol, drugs of andere psychoactieve middelen of deze recent hebt gebruikt – dit kan de neurochemische balans in je lichaam verstoren en leiden tot onvoorspelbare fysieke en emotionele reacties, zoals paniekaanvallen, dissociatie of herbelevingen.
Bepaalde medicatie gebruikt – zoals antidepressiva, kalmeringsmiddelen of hartmedicatie (overleg altijd vooraf).
Als je twijfelt of een sessie of ceremonie voor jou geschikt is, neem dan gerust contact met me op. Samen kunnen we bespreken wat bij jouw situatie past en of er aanpassingen mogelijk zijn. Jouw veiligheid en welzijn staan altijd voorop.